|
Poniedziałek 18.09.2023r. |
Wtorek 19.09.2023r. |
Środa 20.09.2023r. |
Czwartek 21.09.2023r. |
Piątek 22.09.2023r. |
|
Obiad 777 kcal Pierogi z serem i jogurtem naturalnym Składniki: 150 g pierogi z serem (pszenica, jajka), 30 g jogurt naturalny, 2% tłuszczu (mleko), 5 g cukier Pierogi z truskawkami i jogurtem naturalnym Składniki: 150 g pierogi z truskawkami (abel), 30 g jogurt naturalny, 2% tłuszczu (mleko), 5 g cukier Kompot owocowy Składniki: 180 g woda, 45 g mieszanka owocowa, mrożona, 5 g cukier |
Obiad 644 kcal Kotlet schabowy Składniki: 100 g wieprzowina schab surowy bez kości, 8 g bułka tarta (pszenica), 8 g olej rzepakowy, 6 g jaja kurze całe Ziemniaki z koperkiem Składniki: 183 g ziemniaki, 1 g koperek Surówka z marchewki, selera, jabłka i nasion słonecznika Składniki: 80 g jabłko, 50 g marchew, 30 g seler korzeniowy, 5 g słonecznik, nasiona, 5 g olej rzepakowy Jabłko 160 g Sok jabłkowo-gruszkowy 100% 250 g |
Obiad 539 kcal Bitki z szynki wieprzowej w sosie własnym z kluskami śląskimi Składniki: 165 g ziemniaki, 95 g wieprzowina szynka surowa, 60 g woda, 22 g skrobia ziemniaczana,12 g cebula, 10 g olej rzepakowy, 7 g jaja kurze całe, 6 g mąka pszenna, typ 450, 1 g sól biała, 0 g pieprz Ogórek kiszony 100 g Jabłko 160 g Kompot wiśniowy Składniki: 180 g woda, 45 g wiśnie bez pestek, mrożone, 8 g cukier |
Obiad 685 kcal Makaron pełnoziarnisty z drobiowym sosem bolognese Składniki: 80 g mięso z piersi indyka, bez skóry, 80 g makaron pełnoziarnisty (pszenica), 50 g pomidor, 30g marchew, 30 g seler korzeniowy, 25 g cebula, 10 g olej rzepakowy, 5 g czosnek, 5 g koncentrat pomidorowy, 30% Gruszka 150 g Sok marchwiowo-jabłkowy 100% 250 g |
Obiad 588 kcal Kotlet mielony z miruny panierowany Składniki: 100 g miruna świeża, filety bez skóry, 20g jaja kurze całe, 10 g olej rzepakowy, 5 g szczypiorek, 5 g bułka tarta (pszenica), 5 g mąka pszenna, typ 450 Ziemniaki z masłem i koperkiem Składniki: 150 g ziemniaki, 3 g masło ekstra (mleko), 3 g koperek Surówka z marchewki i jabłka Składniki: 65 g marchew, 30 g jabłko, 5 g olej rzepakowy Jabłko 160 g Sok jabłkowy 100% 250g |
